자는 동안 코를 골거나 숨을 멈추는 모습을 본다면 단순한 코골이로만 여기지 않는 것이 좋습니다. 수면무호흡은 잠자는 중 호흡이 반복해서 막히거나 얕아지는 상태로, 본인은 알아차리지 못할 수 있습니다. 증상과 생활에 미치는 영향을 함께 살펴보세요.

확인해 볼 증상과 진료 시점

큰 코골이, 숨이 막혀 깨거나 헐떡이는 모습, 아침 두통·입 마름, 충분히 잤는데도 지속되는 낮 졸림이 나타날 수 있습니다. 특히 가족이나 동거인이 수면 중 호흡이 끊기는 장면을 반복해서 목격했다면 진료를 통해 평가받는 편이 좋습니다. 낮 졸림으로 운전이나 업무 중 집중하기 어렵다면 운전을 피하고 의료진과 상담하세요. 코골이만으로 수면무호흡을 확정할 수는 없으며, 필요하면 수면검사로 확인합니다.

검사 전 생활에서 주의할 점

술은 잠들기 전 기도 근육을 이완시켜 증상을 악화할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 수면제나 진정 작용이 있는 약을 복용 중이라면 임의로 끊거나 용량을 바꾸지 말고 처방한 의료진에게 알리세요. 옆으로 자는 자세가 일부 사람에게 도움이 될 수 있지만 치료를 대신하지는 않습니다. 검사 일정과 복용 약, 평소 수면 습관은 의료진에게 미리 알려 주세요.

자주 묻는 질문

코를 골지만 낮에 피곤하지 않으면 괜찮나요?

피로가 없더라도 숨 멎음이 관찰되거나 고혈압 등 건강 문제가 있다면 평가가 필요할 수 있습니다. 증상만으로 위험도를 판단하기는 어렵습니다.

수면검사는 꼭 병원에서 자야 하나요?

검사 방식은 의료진 판단과 상황에 따라 다릅니다. 병원에서 하는 검사와 가정용 검사가 있으므로 적합한 방법을 상담하세요.